Reggeli zabpehely helyett mit ajánlotok? Egyszerűen nem tudom leküzdeni.

nálunk meg nem volt egyik boltban sem normális zab csak az a cukrozott szar aztán mindig rizst ettem hússal.

teljesen jó lesz neked is akár.

én kávédarálóban ledarálom a zabpelyhet liszt szerűre, adok hozzá tojást jól összekeverem, 200g hez 1 tojást,

sütőport, fahéjat, ízlés szerint nyírfacukrot, vagy ha épp csóróság van akkor édesítőszert, 3-4percre berakom mikróba és kész is a finom mikrós süti...

itt egy csomó mikróssüti:

[link]

a list helyére, mindig behelyettesítem ezt a zabpehely darálékot, a cukor helyére nyírfacukrot, a tej helyére meg vizet