Hogy szálkásítsak, ha a térdem nem bírja a futást?
Figyelt kérdés
2013. ápr. 29. 09:26
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem csak futással lehet elérni: bicaj, ellipszis tréner, lépcsőzőgép, gyors gyaloglás, stb.
Az a lényeg, hogy 130 alatti pulzussal menjen 40-50 perc, heti minimum 3-4-szer.
De a legfontosabb a szálkásító diéta!
2/4 A kérdező kommentje:
Talán a kerékpározás ami ideális lenne. Abból mennyi menjen egy héten? Gondolom több szükséges, mint a futásból?
2013. ápr. 29. 12:27
3/4 anonim válasza:
válasza:Edzettségi szinttől függően elég lehet a gyors séta is. De az ellipszis tréner kimondottan ízület-barát mozgásforma. Bicaj szintén jó. Csak ötletelek. :) De étrended mindenképp legyen hozzá!
4/4 anonim válasza:
válasza:Bicajból is minimum heti 3-4 edzés, de akár minden nap is mehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!