Hájas a térdem! Mit tegyek?

Nincs helyi zsírégetés, nem lehet csak lábról fogyni. Nem te döntöd el, hogy honnan menjen le a zsír. Ez genetikailag meghatározott, hogy ki, honnan, milyen ütemben adja le a zsírt. Tehát szálkásító diéta kell és heti mimimum 3-4, 40-50 perces aerob edzés, pl kocogás, bicaj és majd megy le mindenhonnan.