Csinálhatok guggolásokat ha rossz a térdem?
Figyelt kérdés
Néha fáj a térdem. Nemrég nekiálltam csinálni guggolásokat, de recseg-ropog.. Ezzel rontok a helyzeten? Vagy nem árt? H nem tesz jót, akkor milyen térdkímélő mozgás van ami hasonlóan edzi a combot?2013. ápr. 23. 18:37
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Max részismétléseket végezz, ne menj le teljesen. Ha így is fáj, akkor ne végezd egy ideig és menjen ízületvédő, pl arthroxon.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Esetleg próbáld ki a lábfeszítést (gépen ülve nyújtogatod a lábad). Mondjuk a térded ott is hajlik. Térdhajlítás nélkül nehéz a combot edzeni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!