Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kalciumból mennyit kéne...

Kalciumból mennyit kéne bevinni naponta tömegnövelés alatt egy 65-70 kilós embernek?

Figyelt kérdés

18/F

2013. ápr. 27. 13:44

1/1 anonim

válasza:

Attól függ, mennyi tejterméket eszel, meg karfiolt, meg zabot, teákat, stb. Mondjuk napi fél gramm mindenképp mehet.

2013. ápr. 27. 23:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kezdőnek teljes testedzés javasolt heti 3 alkalommal. Aki nem tud heti 3-szor menni, az hány edzésalkalommal tudja letudni ezt a "szakaszt"?

Van értelme teljes testedzés során melledzésnél vízszintes padon és ferde padon is fekvenyomást végezni?

74kg vagyok most és 80kg-ra szeretnék tömegelni, miből mennyit kell ennem?

Mivel kezdjem a tömegnövélést? (bővebben lent)

Ha valaki természetes forrásból szeretné bevinni az edzés utáni fehérjét, akkor erre mi volna a legalkalmasabb?

100% Whey Protein Professional vagy Zero Isobest? Tömegnövelés alatt mennyi szénhidrátot érdemes bevinni minimum?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!