Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Intervallum futásnál hány...

Intervallum futásnál hány perc után kezd el égni a zsír?

Figyelt kérdés

Azt, hogy elkezd égni, lehet valahogyan érzékelni?

2013. ápr. 23. 14:29

1/6 anonim

válasza:

Ha zsírt akarsz égetni inkább folyamatos lassú tempóban fuss és akkor kb a 30. perctől kezd el égni.

2013. ápr. 23. 14:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

az előző jól mondta. egyébként folyamatos lihegés és izzadás, fáradás. ezektől tudod, hogy ég a zsír.

2013. ápr. 23. 15:06

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 A kérdező kommentje:

értem köszönöm a segítséget, már nem igazán tudom, hogy mit tegyek... 5 ember azt mondja, hogy az intervallum futás jobban égeti a zsírt másik 5 meg azt, hogy a szimpla kocogás... nem tudom már, hogy mit tegyek.

2013. ápr. 23. 15:13

4/6 anonim

válasza:

Intervallum futásnál több izmot veszíthetsz, ami szerintem nem pozitív, még ha kicsit több zsírt is égetsz vele. Én a szimpla kocogás híve vagyok, de szerintem nem kell annyit görcsölni ezen. Ha nem tudsz dönteni akkor váltogasd hetente, egyiktől se fogsz kétszer annyira fogyni.

2013. ápr. 23. 15:59

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

Intervallumnál inkább az edzés után égeted a zsírt:after burn. De sajnos több izmot is vesztesz vele. Maradj a sima aerobnál, 130-as pulzus alatt 40 percig.

2013. ápr. 23. 17:03

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 A kérdező kommentje:

megfogadom a tanácsotokat, akkor 40perc kocogás =)

2013. ápr. 23. 18:00

Kapcsolódó kérdések:

Napi 30-40 perc futással és plusz 35 perc egyéb mozgással és egészséges étrenddel (zöldség, hal, kevés szénhidrát és zsír, napi 2 l víz) mennyit lehet fogyni 2 hónap alatt?

Fogyaszt ha csak reggelizek és semmi mást nem eszek? Ha igen egy héten kb mennyi kg menne le? (mellé este futás 30 perc) 14 l

A 20-30 perc utáni futástól, mozgástól csak akkor ég a zsír ha izzadunk is?

Hány perc futás után kezd el égni a zsír?

Ha az étkezésemen nem változtatok de elkezdek egy 20 perces intervallum (1 perc nagyon intenzív-1 perc pihenő) edzést 2-3 naponta akkor szerintetek lemegy majd rólam az a kis zsír?

Kb. sima, kicsit dombos országúton hány perc bicajozás után kezd el égni a zsír?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!