UTOLSÓ PÁR KILÓ leadásához milyen sportot//mozgásformát ajánlanátok?
Figyelt kérdés
Tavaly nyáron 62 kg voltam a 164 cm-hez, most 54 vagyok (mondjuk közben voltak időszakok, mikor egyáltalán nem figyeltem magamra...), szerencsére zsírból sikerült fogynom és meglepő módon izmosodtam is! Eddig aerob edzésnek tempós gyaloglást csináltam (1-1,5 óra) + mellé fegyencedzést. Étkezésem rendben van (sok fehérje, kevés ch, semmi finomított lisztes cukros vacak, semmi tejtermék).
Mit sportoljak, amit itthon is lehet csinálni? Intervallumos edzés...? Insanity...?
Ez az utolsó pár kiló nagyon makacs... Ja, persze lány vagyok :D
2013. ápr. 21. 17:15
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Egyénfüggő. Valakinek szinte nulla ch-ra kell lemenni a teljes versenyformáig, és napi két 1 órás aerob is megy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!