24 éves vagyok, milyen mozgásformát ajánlanátok, ha kicsit ropognak a térdeim?
Figyelt kérdés
Pár kg túlsúlyom van, a térdeim lépcsőn közlekedésnél mindig enyhén ropognak. Régen a bokámban megnyúlt egy szalag, szóval futás, és hasonlók kizárva. Szeretnék mozogni, bármit ami nem megterhelő, nem fogyás a cél, vagy jelentős izom felszedése, csak egyáltalán csinálni szeretnék valamit.2012. febr. 22. 15:22
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Hol laksz? Nyílván gondolom azért szabadtéri tevékenységre gondoltál, úszni, kerékpározni, túrázni nagyokat lehet ilyen térddel is.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:belső harcművészeteket, pl. Tai Chi, mellette otthoni erősítést.
étkezési tanácsokat is kérj edzésen, de ha ropog a térded, akkor szerepeljen a táplálékaid között több dió, mandula, tökmag mint eddig.
3/3 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!