Hétfőn délelőtt életem első edzőtermi edzésére megyek, személyi edzőhöz, mert fogyni szeretnék. Mit és mennyit egyek előtte?

Nagyon finomak, sokféke ízesítéssel. Nincs velük gond, persze édesítőket tartalmaznak, de kevés abból sem árt.

Ha az edző nem tudna étrendet írni (de szerintem fog tudni), akkor itt is tudunk segíteni.

Én sem azt mondom, hogy proteintápkiegen kell élni, de edzés után és reggel pl vitathatatlanul nagy előnye van a gyors felszívódás miatt és hogy nem viszel be vele plusz ch-t, zsírt.

Ezt amúgy még 20 oldalon ketesztül is tárgyalhatnánk, de itt nem egy ember jelezte már vissza, hogy bizony az általam is ajánlott testépítő szálkásító diéta hozta meg a jó eredményt.