Elsődleges célom nem a fogyni akarás, hanem életmódváltás. Olvastam, hogy délután a gyümölcsevés egézséges. Igaz? Pl, ha egész délelött almát eszek (kenyér helyett is! ) és délben meg normális főtt étel. Meg normális vacsora. Ez igy egézséges?

Nem. Az egészséges az lenne, ha teljes kiörl. vagy rozskenyérből reggeliznél, sajttal, sonkával, nagyon sok zöldséggel, paprika, paradicsom, répa, retek, saláta. Utána eheted az almát.

Mit értesz "normális főtt étel" alatt? Mert pl. a főzelék telenyomva fehér lisztes rántással meg habarással minden, csak nem egészséges. Meg a milánói is normális főtt étel, de fehér lisztes tésztából van. Még a fehér rizs is gáz, pedig "normális", csak nincs benne semmi, ami egészséges lenne. (Helyette barna rizs.)