Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Fegyencedzésből melyik gyakorl...

Fegyencedzésből melyik gyakorlatok mennek bicepsz-tricepszre?

Figyelt kérdés

2013. ápr. 19. 21:07

1/2 anonim

válasza:

Tricepszre tolódzkodás, szűk tartású fekvőtámasz. Bicóra húzódzkodás alsó fogással szűken.

2013. ápr. 19. 21:15

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Tricepszre elég erőteljesen megy még a labdás fekvőtámasz, illetve az egykezes is, feltéve, ha úgy csinálod, hogy a testeddel párhuzamos a karod, amivel nyomsz.

2013. ápr. 19. 21:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hétfői hátazás után kedden mehet a bicepsz?

Juliusig kigyurhatom magam valamenyire? VAn edzestervem is. HAt Mell bicepsz tricepsz has trapez ra gyurok. Mindegyikbol 3 gyakorlatot.1 heten csak egyszer gyurok...

Van valamiféle bicepsz erősítő / növelő gyakorlat, amit súlyzó, vagy bármiféle eszköz nélkül végezhetek?

Bicepszre-tricepszre van hatásos intenzív edzésterv mint például vállra a "8 hét a brutális vállakért" a Shop-Builder oldaláról?

Egykezes súlyzóval melyik a leghatásosabb bicepsz/tricepsz/mell gyakorlat?

Van értelme váll, hát, has, comb, mell, bicepsz, tricepsz területre egy-két gyakorlatot végezni egy edzésen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!