Hétfői hátazás után kedden mehet a bicepsz?

Figyelt kérdés

2013. ápr. 19. 13:48

1/1 anonim

válasza:

Szerencsésebb, ha vagy együtt megy vagy van közötte pihenő nap.

2013. ápr. 19. 14:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Juliusig kigyurhatom magam valamenyire? VAn edzestervem is. HAt Mell bicepsz tricepsz has trapez ra gyurok. Mindegyikbol 3 gyakorlatot.1 heten csak egyszer gyurok...

Van valamiféle bicepsz erősítő / növelő gyakorlat, amit súlyzó, vagy bármiféle eszköz nélkül végezhetek?

Bicepszre-tricepszre van hatásos intenzív edzésterv mint például vállra a "8 hét a brutális vállakért" a Shop-Builder oldaláról?

Egykezes súlyzóval melyik a leghatásosabb bicepsz/tricepsz/mell gyakorlat?

Van értelme váll, hát, has, comb, mell, bicepsz, tricepsz területre egy-két gyakorlatot végezni egy edzésen?

2 napja elkezdtem itthon edzeni. Eddig oké elég jól ment, napi 3 alkalom,2x15 a következőkből:Fekvőtámasz, lebegőűlés, mellbőlnyomás, oldalemelés, bicepsz, tricepsz?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!