Az baj, hogy ha edzés után nincs izomlázam másnap?
Figyelt kérdés
Pedig rendesen, szabályosan edzek.2013. ápr. 19. 09:34
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Nem feltétele az izomláz a fejlődésnek.
2/10 anonim válasza:
válasza:Nem baj. Lehet az izmaid hozzászoktak az edzéstervedhez. Pár havonta érdemes kicsit változtatni rajta, de egyébként attól, hogy nincs izomlázad, ugyanúgy fejlődik, ha rendesen csinálod és rendesen eszel mellé.
3/10 anonim válasza:
Ha eddig soha nem edzettél és ez az első alkalom akkor baj, valamit nem jól csináltál.
Egyébként ahogy a többiek írták.
4/10 Simikesimike válasza:
Kezdetben van izomláz,,hisz nem szokott hozzá az izomzat,,utána ha még is lenne,,ami nekem is van elég gyakran,,akkor pedig jól megdolgoztattad az izomzatod,,ami nagyon is jó,,,így fogsz igazán fejlődni,,aki nem érez soha semmi fáradságot,,izomlázt,,de inkább olyan érzés,,mint ha állandó nyomás alatt lenne az adott testrészed,,jól dolgoztál!!
5/10 anonim 
válasza:
válasza:Mar nekem sincsen mindig (hianyzik is :)), de ha lesz inkabb 2 nap mulva jön.
Viszont ha valami jo csavart csinalok edzesben akkor elö szokott meg jönni, de nem annyira erösen mint elejen, csak a kellemes erzes, amikor erzed, hogy megdolgoztad magad, de nem faj vagy hasonlo.
6/10 A kérdező kommentje:
És ez jó edzésterv?
1.nap mell,tricepsz, váll
2.hát, bicepsz
3. pihenő vagy kardió
2013. ápr. 19. 12:50
7/10 anonim válasza:
válasza:Nem jó. Egyrészt ez nem edzésterv, csak az izmok csoportosítása, másrészt hol a lábedzés? :)
8/10 anonim válasza:
Hánypercig milyen gyakorlatok? ez egyáltlán nem jó:S
9/10 A kérdező kommentje:
Miért nem jó?
Hatra 5gyakorlat
Mellre 3
Bicepszre 3
Tricepsz: 3
Vállra:4
Mindig váltogatom a gyakorlatokat
2013. ápr. 19. 13:23
10/10 anonim válasza:
Jó ez csak a verebek nem tudják értékelni. A lábnap meg amúgy is būzis
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!