Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hasizmomat szeretném növelni,...

Hasizmomat szeretném növelni, napi hány perc edzés az egészséges?

Figyelt kérdés

Azt tudom,hogy heti 3-4 alkalmat mondanak de azon belül hány perc egy nap és az egyszerre vagy beosztva reggel/este is vagy esetleg csak reggel?

#izom #edzés #idő #sport #hasizom #növelés

2013. ápr. 8. 20:12

1/2 anonim

válasza:

Egyszerre. Max 4 órát edzd.

2013. ápr. 8. 20:20

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Heti 3 edzés kell, ne legyen több egy edzés mint 20-30 perc, mert akkor már nem elég intenzív, szerintem egyszerre a legjobb, mindegy melyik napszakban, de edzés előtt 1,5 órával már azért ne egyél semmit. (az előtt meg mehet egy teljes étkezés)

2013. ápr. 8. 20:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek egeszseges 14-15-evesen nekifogni gyurni?

Tömegnöveléskor miért nem szabad a zabpelyhet tejbe inni? Megoszlanak a vélemények, hogy egészséges, vagy káros a tej nem? Akkor mi oka van, hogy nem szabad?

Szeretnék egy jó étrendet HELP?

Minimum hány gr napi szénhidrátra van szükség a gyors, egészséges fogyáshoz?

Ha kondi után nem eszek valóban az izomból fogok fogyni?

Heti hány konditerem ajánlott, valamint ez megfelelő étrend? (Bővebben lent)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!