Mit ronthattam el nyújtásnál?
Figyelt kérdés
már több honapja nyujtok napi kb 3-4 percet és sikerült végre a spárga. Több helyen olvastam, h mások simán nyujtanak 30 percet egyszerre, ezért pár napja 10-12 percet nyujtottam és azota fájnak az izmaim és a spárga se megy le2013. ápr. 6. 15:08
1/5 Dogmatix91 
válasza:
válasza:gondolom nem melegítettél be. Egy rendes nyújtás akár 1 órás is lehet.
2/5 A kérdező kommentje:
lehet ez volt a baj
2013. ápr. 6. 18:54
3/5 Dogmatix91 válasza:
válasza:biztos, hogy ez volt a baj. Nem csak edzés elején kell bemelegíteni, hanem bizony nyújtás előtt is. Ezt sokan elfelejtik, vagy akár nem is tudják. Ezentúl mindig melegíts be rendesen!
4/5 A kérdező kommentje:
igyekszem, bár már szerintem azt is elfelejtettem, h kell :D
2013. ápr. 6. 19:15
5/5 anonim válasza:
Nekem a barátnőm tanítja, és vele melegítek be. A leghosszabb melegítésünk eddig 3 órás volt, de spárgázni még én se tudok :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!