Mennyi idő alatt mehet le a spárgám, ha ilyen gyakorlatot végzek? (lent)

[link]

Ilyen gyakorlattal mennyi idő alatt ment le a spárgátok? (ha lehet, akkor kérlek írjátok meg, naponta mennyi időt foglalkoztatok vele!)

Nem sürgős vagy ilyesmi, csak spárgázni szeretnék tanulni, meg a hidat,a bógnikat, de úgy hallottam, hogy ezekhez - leginkább a bógnihoz - elengedhetetlen a spárga. A bógnihoz pedig a min. 50 cm hídhoz. Tehát sorjában :)

Előre is köszönöm!