Melyik a jobb? 10 olyan fekvőtámasz, ahol a két tenyerem közvetlen egymás mellett van, vagy 30 sima? (per nap)
Figyelt kérdés
2013. ápr. 5. 17:37
1/3 anonim 
válasza:
válasza:30 sima, az több és egyenletesebben terhel. A szűk nehezebb mert sokkal inkább a tricepszed terheli, a többi izmot kevésbé.
de ha már bírz 30at egybe akkor csinálj inkább 3x20at. következő alkalommal meg 3x22-t, a progresszív edzés elengedhetetlen a fejlődéshez :)
2/3 anonim válasza:
válasza:Csinálj mind a két fajtából oszt jónapot!
3/3 anonim 
válasza:
válasza:csinálj 8at egyszerre lassan és szabályosan, és azt ismételd meg vagy 10szer
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!