Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Többen is javasolták, amiért...

Többen is javasolták, amiért nem akar nőni a testsúlyom, hogy emeljem a zsír bevitelem 120-130grammra? (lent)

Figyelt kérdés

Kérdésem lenne hogy mivel tudnám ezt fedezni?

olivaolaj,lenmagolaj, megiszok ennyit nem hajt meg, vagy nem lesz valami gond?

2013. ápr. 2. 23:23

1/3 anonim

válasza:

szénhidrátot növelj, ne a zsírt

2013. ápr. 2. 23:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

750-800g közt van a ch-m, 97-98kg-os testsúllyal. Ennyit is alig tudok enni, nemhogy még növeljem.

2013. ápr. 2. 23:35

3/3 anonim

válasza:

ha naturalon tolod lehet, hogy elérted a határaidat, naturalban nem sokan jutnak 100 kg fölé.

2013. ápr. 3. 06:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Üdv! Testépítők kellene egy kis segítség! Többi lent?

Fogyókúrázok most, és olvasom a light cocacola össetételét ami :szénhidrát 0g, cukor 0g, zsír 0g, Tehát akár 8 litert megihatok minden nap akkor sem hízlal?

Sok a zsír a combomon, fenekemen meg a hasamon. Heti 3szor edzek, kondi, foci, kerékpár. De nem akar eltűnni a zsír. Mit csínalok rosszul?

Tömegnövelő étrend 80-90 kg-os testsúly mellett.257g fehérje,435g szénhidrát,33g zsír,3080 kcal. Ezzel mennyi idő alatt lehet akár 1 kg-ot felszedni?

Naponta futok 20-30percet, és majdnem minden délután kimegyek biciklizni ezt akár több óráig. Azt kérdezem, hogy ezzel tudnám e formálni az alakomat? A felső...

Pár napja azt tapasztaltam, hogy vizesebb a tejem, akár reggel, délután vagy este fejem. Mitől lehet ez? Hogyan lehet újra "dúsabbá" tenni az anyatejet? A...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!