fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kreatin Mono-t Turmixba?

Kreatin Mono-t Turmixba?

Figyelt kérdés

Kérdesem a következő: Valahol olvastam hogy a 100% Kreatin monohidrátnak az a jó ha minél kevesebbet tölt savas környezetben, az az a gyomorban, ezért éjgyomorra kaja előtt igyuk.

Edzés után kérdem én ha a tejsavófehérje meg szőlőcukor zab kombóba teszem, akkor egyrészt nem oldódik fel, másrészt a fehérje savas. Ugyanakkor a fehérje meg fokozza a felszívódását, meg szőlőcukor is.



#fehérje #emésztés #zab #kreatin #protein #dextróz #felszívódás #szőlőcukor #monohidrát
2013. márc. 31. 13:30
 1/7 anonim ***** válasza:

Ezek mellé mehetnek nyugodtan, mivel mint a tejsavófehérje, mind a szőlőcukor gyors felszívódású.viszont a zabot nem értem hogy miért kéne ha egyszer ottvan a bőven elegendő szénhidrátmennyiség a szőlőcukorból:)

Szilárd ételhez nem jó, mert az lassan szívódik fel, ezért a gyomorsav annyi idő alatt tönkreteszi a kreatint.

2013. márc. 31. 14:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
és az hogy nem oldódik fel rendesen az nembaj? mert azért forróvíz sokkal tisztábban feloldja
2013. márc. 31. 14:08
 3/7 anonim ***** válasza:
forróvízzel soha igyál kreatint vagy meleg vízzel,
2013. márc. 31. 15:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

Meleg vízben jobb, forróba ne.

Viszont ha mikronizált akkor fel kell oldódnia könnyen.

2013. márc. 31. 16:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:
Nutrion By Star-tec, elvileg mikronizált, de mégsem oldódik olyan könnyen, akkor úgy fogalmazok hogy a meleg víz!
2013. márc. 31. 19:19
 6/7 anonim ***** válasza:
privátban szívesen válaszolok.
2013. márc. 31. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 poiu ***** válasza:
Ha meleg víz, akkor meg kell inni. Még nem néztem utána, hogy milyen hőmérsékleten milyen gyorsan alakul át kreatininbe - nyiván Montez kapásból tudná - de jobb azonnal meginni.
2013. ápr. 1. 09:04
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!