Typsy93 kérdése:
Ha minden nap, vagy minden másnap megcsinálok 300 fekvőtámaszt persze sok szériára osztva, akkor attól fogok nőnni?
Figyelt kérdés
volt, hogy eggyik nyáron minden nap elveteműlten nyomtam a fekvőtámaszt.. reggel 100, délbe 100 és este 100.. mindenki felvolt lángolva mikor látott, hogy én biztos koxolok és nagyon gyúrogatok.. akkor vajon ez csak többet ér mint a vasazás nemigaz?2013. márc. 28. 19:57
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem igaz. Egy kis ideig fejlődsz vele, aztán nem fejlődsz, mivel nem adod meg az izmaidnak a megfelelő terhelést. Magyarul hozzászoknak az izmaid, és nem fejlődnek.
Nagyobb izmokhoz, súlyzós edzés kell, és tömegnövelő étrend.
2/4 A kérdező kommentje:
és ha növelem az ismétlést meg a szériát, akkor miért ne fejlődnék?:)
2013. márc. 28. 20:02
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha növeled akkor sem fogsz fejlődni, mivel megszokja az izomzatod. Meg ha olyan sokat csinálsz, az jobban állóképességre megy.
Viszont, ha súlyt raksz a hátadra akkor lehet fejlődés.
Olyan kell amivel éppen bírsz nyomni 8 darab fekvőt.
Tehát 4x8, és akkor lesz fejlődés is.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:A kis testsúlyú embereknek meg sem kottyan száz fekvő,de aki nehéz az már harminccal is megszenved,pedig lehet,hogy súlyzós edzésnél egyforma erősek.Ezért az tud igazán fejlődni a fekvőtámaszoktól akinek nagy az önsúlya.Aki könnyű az hiába csinál százakat nem erősödik tőle,de a kondi megtartásához kiváló.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!