Ha fekvőtámaszra edzek elég heti 2 nap pihenő?

Minden nap lehet csinálni.

Olvasd el Pavel - A meztelen harcos címűt. Mondjuk ott az egykezes fekvőtámaszt (és az egylábas guggolást) részletezik, de hasonlóan megy az alap fekvőtámasz begyakorlása is.

Viszont el kell dönteni, hogy mi a célod. Már megy könnyen a fekvőtámasz, és napi 100-at akarsz lenyomni (ez kevéssé értelmes szerintem) vagy még nem megy a fekvőtámasz, és meg akarsz tanulni szabályos fekvőtámaszt csinálni.

Na most ha még nem megy, akkor jó a GTG edzés (meztelen harcos alapja), ha már megy, akkor ne a mennyiségre menj rá, hanem a minőségre. Végezd lassabban, mélyebben vagy 1 kézzel!