Kemény heti háromszoros úszással és jó étrenddel el lehet érni olyan izomzatot, mint a calishtenic-kel/fegyencedzéssel?

te csabi nem gondoltál még arra, hogy letölts valami játékot, minket meg itt békén hagyj a lámaságaiddal?

amúgy nem lehetsz olyan izmos mert az úszás úgy általában aerob edzéskörbe tartozik, a fegyencedzés, sajátsúlyos edzés pedig anaerob

uszastol uszo alkatod lesz: pupos hat, beesett mellkas, bazinagy tudo, roppant laza izomzat es csoffadt labak

fegyencedzessel olyan tornasz alkatod lesz: eros delta, szeles vall, eros mellkas es ha nem hagyod ki a labgyakorlatokat, akkor izmos labak

elozohoz meg:

tehat az uszastol ugy fogsz kinezni mint a kis hableany, a fegyencedzestol pedig magilla gorillara fog hajazni a fizimiskad :D

Az úszástól nagyon jó alkatod lesz!

Szélesíti a hátat és a vállaidat, erősödik a tüdőd és a lábaid is jó erősek lesznek, ha célzottan ezded őket. De a ghetto workout is nagyon jó! Szerintem csináld mindekettőt mondjuk 2-szer egy héten, tehát heti 4 edzés. Nem unsz bele, de nagyon edzett leszel.

Üdv.: Attila