Ér valamit? (Testépítés)

Ugy erzem egy-ket napja kimeritettuk ezt a kerdest, es az volt a tanulsag hogy ez igy SZAR, semmit nem er. Egyreszt azert, mert egy heten mind a hat izomcsoportot meg kell edzeni (mell, kar, hat, vall, lab es has), ezekbol te 3et birsz vallalni, a vall, lab es has kimarad, ami nelkul semmit nem er. Meg egyszer mondom, minden izomcsoportot meg kell edzeni. Tevedes ne essek, a fociedzesed nem szamit labedzesnek. Masodszor pedig azert mert gondolom szarul kajalsz ezek melle, a testepites sikeret pedig legnagyobb mertekben a helyes taplalkozas hatarozza meg.

Azt javaslom hogy menj fel a body.builder.hu-ra es kezdd el olvasgatni a testepites alapjait, tanuld meg hogyan epul fel a tested, hol van az izom, hol tapad, hol van a zsir, mik a feherje es szenhidrat dus kajak, hogyan kell helyesen vegrehajtani a gyakorlatokat, es mik azok a gyakori hibak amit a hozzad hasonlo hobbi testepitok rendre elkovetnek, stb stb...

Es hogy utolso kerdesedre is valaszoljak, ez igy semmikor nem fog meglatszani, mert ez igy lof*sz. Es nagy szivesseget tennel ha elfogadnad hogy amit most mondtam az ugy van, nem azert mondom hogy kib*sszak veled, vagy mert egy patkany vagyok, hanem azert mert ezek a testepites alapjai, es ezek igy vannak. Es legy szives ne kerdezd meg holnap is hogy jo e, mert nem jo, es ugyanezt a valaszt fogod kapni. Arrol nem beszelve, hogy 13 es FEL evesen meg szerintem kicsi vagy ehhez a sporthoz.

Azt mered allitani hogy ez nem te voltal? Nagyon erdekes...Vagy 13.5 eves 176 centis 68kilos fiukkal van tele a gyk, akik heti 4szer sportolnak, es csak mellre, bicepszre, tricepszre es hatra edzenek.

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..