Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hány perc pihenőt tartsak 2...

Hány perc pihenőt tartsak 2 gyakorlat között?

Figyelt kérdés

Pl ha fekvenyomás után húzódzkodni akarok, húzódzkodás előtt mennyit pihenjek? uygan úgy 1 percet mint a fekvőtáamsz sorozatai között vagy többet?

2013. márc. 17. 21:00

1/1 anonim

válasza:

Egész testes edzésterved van vagy osztott? Mert ha osztott akkor egy napon edzed a hátad meg a melled? Amúgy attól függ mi a cél. Ha tömeget növelsz akkor 2 percet is pihenhetsz, ha szálkásítasz akkor kell 45 mp-1 perc pihi.

2013. márc. 17. 22:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Narancsbőr ellen és kockahas elérésére küldtök videó linket?

Ha mell-tricepszezem akkor hány gyakorlat kell tricepszre? Szerintem kevesebb mert mellezésnél is dolgozik? Igy jó?

Napi 4 perc hasizom gyakorlat + 20 perc comb vagy far vagy csípő gyakorlat kevés?

Melyik a hatásosabb? 30perc gyorsgyaloglás, vagy 30 perc hasizom gyakorlat?

Napi 2X40 perc taposógép és mindkétszer 50 felülés és egy kis súlyzózási gyakorlat, elég ahhoz, hogy formában tartsam magam, és leadjak egy pár cm-t?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!