Ha mell-tricepszezem akkor hány gyakorlat kell tricepszre? Szerintem kevesebb mert mellezésnél is dolgozik? Igy jó?
Figyelt kérdés
2013. márc. 16. 21:09
1/5 anonim 
válasza:
válasza:3 gyakorlat mellre,3 gyakorlat tricepszre ! :)
2/5 A kérdező kommentje:
4 gyakorlat már sok mellre?
2013. márc. 16. 21:14
3/5 anonim válasza:
válasza:Edzés melletti életmód kérdése.....
4/5 anonim válasza:
válasza:Edzettségtől és a sorozatok számától is függ. Van, aki ötöt is csinál mellre, sőt...
Mell után tricepszre pedig elég 3 valóban. Mondjuk, ha bevállalsz egy szűk nyomást és mondjuk egy tolódzkodást akkor már csak egy kőll. És ebből az első kettő a mellre is fain.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Nálam 4 gyakorlatban megy 4 sorozat 10-12 ismétléssel mellre, majd utána 3 gyakorlat 3 sorozattal 10-12 ismétléssel tricóra. Működik. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!