Konditermes edzések mellé, megközelítőleg hány gramm bcaa aminot kell szedni kilónként?

nincs olyan hogy kell,ha szed akkor szed ha nem akkor nem,inkább szálkásításkor fontos tömegéleskor simán nélkülözhető.

ha van pénzed venni akkor napi 1-2 adag mehet nyugodtan és úgy 8-15g elég lesz adagonként.

Tömegeléskor annyira nem fontos, diéta alatt már hasznosabb, de ha van pénz, akkor mehet.

Nincs olyan, hogy mennyit, edzéshez közeli időpontokban a legfontosabb, (előtte, esetleg közben, és az edzés utáni turmixba) de ha van rá keret, lefekvés előtt is mehet.