Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Az ér valamit, ha hetente...

Az ér valamit, ha hetente csak 1x megyek el konditerembe?

Figyelt kérdés

Lesz eredménye, vagy majdnemhogy felesleges?

2013. márc. 17. 17:24

1/7 anonim

válasza:

Csodát ne várj, de jobb mintha otthon ülsz

2013. márc. 17. 17:44

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 A kérdező kommentje:

Nem ülnék otthon, pont azért tudok csak heti 1x menni, mert annyi dolgom van. Érdemes azért a heti 1 edzésért kiadni több ezer Ft-ot?

2013. márc. 17. 17:53

3/7 anonim

válasza:

Hasonló bajom van nekemis, hogy eddig tudtam menni 4x mostmár csak 2x fogok tudni.

Nemtudom hogy megéri e.

2013. márc. 17. 18:03

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 anonim

válasza:

Számold ki, mert sok konditeremben van olyan hogy napi belépő (szerintem inkább mindegyikben), és lehet hogy az neked jobban jönne ki. Amúgy a test minden izomcsoportját egy nap megedzeni eléggé előnytelen, nem is bírnád, akkor töltsd le a fegyencedzést, az még ingyen is van, meg atlétikusabb leszel.

2013. márc. 17. 18:03

Hasznos számodra ez a válasz?

5/7 A kérdező kommentje:

De akkor most végül is lesz látható eredménye heti egy kondizásnak?

2013. márc. 17. 18:26

6/7 anonim

válasza:

köredzést csinálsz akkor jó mindenből egy kicsit ha az egészség és feszes forma van szem előtt meg h izmos is légy akkor ez is több mint a semmi,

2013. márc. 17. 18:26

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 anonim

válasza:

Heti egy kondi sajnos akárhogy is nézzük, nagyon kevés.

Nézzük meg az izomcsoportokat: mell, váll, hát, kar (bicepsz-tricepsz), láb, has.

Ezeket mind meg kell dolgoztatni, heti egy edzéssel nagyon nehéz. Ahhoz, hogy egy izomcsoport jól fejlődjön, 2-3 vagy 4 gyakorlat kell, ez ugye egy edzés alatt lehetetlen. Maximum egyet tudnál végezni mindenre.

Én azt mondom, járjál, hiszen a semminél máris jobb, azonban átütő eredménye nem lesz.

Ha több időd lesz, mindenképpen válts át többnapos edzéstervre.

2013. márc. 17. 18:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha csak kb közepes mennyiségű úszógumim van és elkezdek járni hetente 3 szor konditerembe mennyi idő alatt lesz kockahasam vagy legalábbis látványos változás? 23/L

Hetente 2 alkalommal járok konditerembe, és próbálok figyelni az étkezésre (ami nem mindíg jön össze), de nem tudom milyen táplálék kiegészítőt kéne vennem ahoz,...

Nem szeretnék konditerembe menni, viszont szeretnék kicsit formálni a testemen, így arra gondoltam, hogy hetente 4-szer futok majd 5km-t később 10 km-t, emellett...

Lány vok, konditerembe járok, mennyit kardiózzak és mennyit kell súlyzózni, hogy csinosabb legyek? És hetente hányszor? Kicsit hájas vagyok. Diétázzak is? 20éves/165cm/64kg

Milyen edzéssel, milyen táplálkozással tudok tömeget növelni hatásosan? 186 centi,78 kilo és 23 éves vagyok. Jelenleg hetente egyszer lejárok konditerembe, egyszer...

Ha hetente 2szer,3szor járok konditerembe szeptembertől, akkor karácsonyra látszani fog már vmi változás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!