Nem szeretnék konditerembe menni, viszont szeretnék kicsit formálni a testemen, így arra gondoltam, hogy hetente 4-szer futok majd 5km-t később 10 km-t, emellett pedig heti 4-szer úszok 1-1.5 órát. Szerintetek ez így hatásos lesz?

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!