Milyen erősítő gyakorlatok a legjobbak egy szertornász lánynak?
Figyelt kérdés
Azt tudom, hogy hasra a szertornához a legjobb a bordásfalon függve zárt,nyújtott lábak emelése fej fölé, de más testrészre nem tudom mivel tudnék erősíteni.2013. márc. 15. 23:40
1/3 anonim válasza:
Valahol hibás a kérdés...
Ha szertornász lány vagy, akkor nyilván jársz edzésre, ahol a kb. 4 órás edzésidő negyedében erősítés van....és nyilván van edződ, aki ért hozzá, és megmondja, hogyan erősíts otthon.
Ha ez nem így van, akkor meg nem vagy szertornász.
2/3 anonim válasza:
lábra: tarkónállásból gurulás és egylábas felállás
karra: húzódzkodás vagy fekvőtámasz
derék: törzsemelés
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Egy igazi szertornász ilyet nem kérdez -.-
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!