Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen erősítő gyakorlatok a...

Milyen erősítő gyakorlatok a legjobbak egy szertornász lánynak?

Figyelt kérdés
Azt tudom, hogy hasra a szertornához a legjobb a bordásfalon függve zárt,nyújtott lábak emelése fej fölé, de más testrészre nem tudom mivel tudnék erősíteni.

2013. márc. 15. 23:40
 1/3 anonim válasza:

Valahol hibás a kérdés...

Ha szertornász lány vagy, akkor nyilván jársz edzésre, ahol a kb. 4 órás edzésidő negyedében erősítés van....és nyilván van edződ, aki ért hozzá, és megmondja, hogyan erősíts otthon.

Ha ez nem így van, akkor meg nem vagy szertornász.

2013. ápr. 4. 00:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim válasza:

lábra: tarkónállásból gurulás és egylábas felállás

karra: húzódzkodás vagy fekvőtámasz

derék: törzsemelés

2013. ápr. 9. 19:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
Egy igazi szertornász ilyet nem kérdez -.-
2013. júl. 21. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!