Melyik a leghatékonyabb has erősítő gyakorlat?
Figyelt kérdés
(Azt szeretném hogykockás legyen a hasam)2013. márc. 15. 13:59
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Függeszkedésből végzett nyújtott lábemelés, és a súllyal végzett hasprés. De szerintem csinálj először csak haspréseket, meg felüléseket, esetleg egy kis ferdepadon végzett lábemelés, vagy földről végzettet is csinálhatsz, hajlított vagy nyújtott lábbal.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm rendesek vagytok!
További szép napot!
2013. márc. 15. 14:09
4/4 anonim 
válasza:
válasza:mindenkinek "kockás" a hasa, csak egy vékony zsírréteg eltakarja... a kockás hashoz, mindössze 3-4% testzsírig le kell menni és máris kockás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!