Milyen erősítő gyakorlatokat ismertek alhasra? Itt konkrétan a köldök alatti részre gondolok nem pedig az afölötti területre!
Figyelt kérdés
Itt konkrétan a köldök alatti részre gondolok nem pedig az afölötti területre!
Előre is köszönöm!
Bárkinek akinek van valamilyen bevált tapasztalata / weboldal / videó vagy más amit megosztana velem annak is nagyon örülnék!
2012. nov. 26. 21:37
1/2 anonim válasza:
hanyattfekvés, tenyereddel megtámasztod a popsid felső részét, hogy ne a gerincet terheld, és nyújtott lábbal lassan fel majdnem függőlegesig aztán le majdnem vízszintesig, de a talajt el nem érve, bár nem vagyok valami profi ez szerintem jo rá
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nincs a hasizomnak also es felso resze, csak az egész tud összehúzódni, próbáld meg megfeszíteni az also hasadát, ugy h a felso laza marad. (Ha sikerül akkor gratula :D) am szentem labemeles a legjobb ( töltsd le a fegyenceddzest)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!