Triatlonra milyen erősítő edzéseket ajánlanátok?
Figyelt kérdés
Főleg rossz napokon, ha csak súlyzó, ugrálókötél, szőnyeg meg otthoni dolgok állnak rendelkezésre.
Jobb időben ott a kert és az udvar is, csak ötletem meg fantáziám nincs ehhez, mert biztos a futás, úszás és biciklizésen kívül más is kell mellé.
2013. márc. 14. 21:06
1/1 anonim válasza:
Kettlebell: felesleges izomkötegek felpakolása nélkül tudja az erőállóképességedet a végletekig emelni. Egy hozzárétő RKC 8-10 alkalom alatt bevezet az alapgyakorlatok helyes végrehajtásába, aztán már otthon is tudsz edzeni. Testsúlyodtól függően bőven elég lesz egyetlen @16-os golyó. Vagy nehezebb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!