15/F vagyok. Az állóképességemen akarok javítani, de kb 8 napom van rá. Mit ajánlotok, mit csináljak a javulásra?
Figyelt kérdés
Iskolában futottunk ma és úgyhogy, 350m-es köröket futottunk. 3 kört kellett lefutni 4:45 alatt sikerült. Utána 2 kört kellett 2:40 alatt ebből kicsúsztam 15 mp-el. És a végén 1 kört kellett 1:15 alatt ez nekem 1:18 lett. Hogy edzek, hogy időn belül kerüljek egy 10 mp-el?2009. szept. 15. 15:39
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha ilyen 10 mp-en múlnak a dolgok, akkor válts egy komolyabb cipőre, ne egyél futás előtt, és igyál meg két energiaitalt.
Erre a 10 mp-re ne kezdj el edzeni.
2/4 anonim válasza:
válasza:hát 8 nap alatt fizikailag nem fog javulni az állóképességed, szerintem próbáld meg a dolgot szellemi oldalon lerendezni. Az elkövetkezendő 7-8 napban próbáld magadba sulykolni, hogy sikerülni fog. De persze néhány napig erősítheted magad, egy kis futással, de a futás előtti nap, már ne csinálj semmi láb-fárasztót.
3/4 anonim válasza:
válasza:Keress rá a neten a jogagyakorlatok címszóra, találsz pár gyakorlatot lehet hogy furcsán hangzik de a sokáig megtartott egyszerű pózok növelit az állóképességet az egyensúlyérzéket és tényleg sokat erősítenek, olyan izomlázad lehet tőle hogy cska na :D
és már 8 nap alatt is fejlődést produkál ha minden nap fél-egy órát rászánsz!
4/4 anonim válasza:
válasza:Volt amikor 2000men 1 egész perc körül tudtam javítani, és csak mentálisan készültem rá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!