Edzés otthon. (? )

Szia! :)

Én is elkezdtem tornázni popsira hasra combokra meg kerek cicikre! :)

Még nm hallottam, hogya guggolástol annyira formásodik a popsi, de biztos van benne valami..én popsira Béres Alexandrának a Menni fog c. dvdjéről csinálom a gyakorlatokat, meg a hasamra is, és nem csinálom végig a többit onnan(vádli,comb,kar,hát)csak ezeket amiket formázni akarok! Első nap után izomlázam van, de azutn beleszoktam és minden nap megcsinálom, igaz a gyakorlatok végzése közben mivel eléggé megmozgatja az izmokat igy fáj egy kicsit, de igy legalább érzem,hogy lesz eredménye..Probáld ki ha gondolod, engem tavaly nyáron nagyon formába hozott!! Fennt van a neten is a dvd ezzen a cimen, amit irtam! :)