Edzek otthon de vékony vagyok és hízni szeretnék de nem megy, tudnátok segíteni?

Sziasztok nem tudom jó helyre írtam-e de az lenne a gondom hogy hízni szeretnék mert így nehéz az edzés de valamiért nem jön össze lehet hogy keveset eszek vagy ilyen a fajtám de nem tudnátok segíteni, mit tegyek hogy hízni tudjak?

179cm vagyok és 64kg az edzést úgy értem hogy néha futok, itthon egykezes súlyzózás,hamarosan kétkezes is és fekpadom is lesz meg egy kondigépem is van meg hasra is gyúrók! De szerintem a 64kg ehhez nem jó ha jól gondolom mert így nem tud mi fejlődni ugye? Kérlek segítsetek mit csináljak...köszönöm szépen előre is!