Elég vékony a karom mivel tudnám valamelyest nagyobbra edzeni? (főleg otthon elvégezhető edzésmódszerek érdekelnének)
Figyelt kérdés
17/F 185 cm és 65kg vagyok elég vékony testalkattal! köszönöm!2012. aug. 21. 09:05
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha otthon nicsenek súlyzóid, akkor fegyencedzéssel. Meg lehet venni a módszerről szóló könyvet, vagy letöltöd netről. Fekvőtámasz, húzódzkodás, guggolás, lábemelés, tolódzkodás, hídtartások, fekvőtámasz kézállásban, stb gyakorlatok vanak benne.
Tömegnövelő étrend is legyen.
2/2 anonim válasza:
Szerintem ha otthon edzel akkor a legjobb a fekvőtámasz illetve ha van valahol lehetőséget például játszótér akkor húzóckodás meg amitket elmondott az 1. válaszadó azok mind nagyon jók és fontosak is.A könyv neve :Fegyencedzés nekem megvan és nagyon hasznos könyv !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!