Hogyan tudnám szélesíteni a derekamat?
Figyelt kérdés
Több mint egy hónapja kezdtem el súlyzós edzéseket csinálni 11 izomcsoportra (has, hát, mell, comb, vádli, bicepsz, tricepsz, aljar, nyak, far, csípö)
A mellkasomat szeretném szélesíteni (most 82-83 cm)
és a derekemat (ami 68-70 cm) csipö (80 cm)
otthoni edzéstervet csinálok kézisúlyzókkal heti 4x 90 perc!
Az lenne a kérdésem hogy hogyan
tudnám a derekamat és a csípömet egy szibtre hozni hogy ne legyen "homokóra" alakom! és ehhez mennyi idö szükséges (17\F)
2012. aug. 18. 09:21
1/2 dirtboy 
válasza:
válasza:ne legyél már debil,örülj hogy van formád és nem széles a derekad.
így később jobb lesz a kinézet.
akinek széles annak sosem olyan jó.
egyébként meg még fog változni mert még nagyon fiatal vagy.
később valószínű nem így fogsz kinézni.
2/2 anonim válasza:
válasza:Derekat ne szélesíts szerintem sem, de azt remélem tudod, hogy a kaja a lényeg. Legyen tömegnövelő étrended.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!