Hogyan történik egy flabélos "edzés"?

Szia! Nos én harmadik hete járok Flabelosra. Zokniban, vagy tiszta edzőcipőben lehet ráállni. Utcai ruha abszolút játszik, hiszen 10 percről van szó... nem fogsz megizzadni. :) Első alkalmakkor nem nagyon szoktak bonyolult gyakorlatokat csináltatni, először nem árt megszokni és kitapasztalni, hogy milyen hatással van a gép rád (én pld. első alkalommal szédültem, de ez az én bajom). A lényeg, hogy a térdeidet nem szabad feszesen, kinyújtva tartani, mert megterheli az izületet. Én a P1 programot használom, de az ott lévő dolgozók ki vannak képezve (elvileg) segíteni fog. Különböző testtájékon feszítsd meg nagyon erősen az izmokat és tartsd úgy legalább két percig, ha váltakozva feszíted a has, fenék, comb, hát izmaidat, érezni fogod, hogy hova hat a gép. Egyelőre az én tapasztalatomról nem szeretnék nyilatkozni, majd, ha végigjártam a bérletet, de mivel most mensi van, ilyenkor nem szabad edzeni. Remélem tudtam egy kicsit segíteni... egy próbát tényleg megér, de az is tény, hogy nem mindenkinek jön be ez a mozgásforma. Üdv!

Csatlakoznék az előttem szólóhoz, abszolút végezhető "utcai" ruhában! Szerintem legtöbben zokniban csinálják a gyakorlatot. Szerintem semmi mást nem kell tudnod róla, a gyakorlatokat az ottani edző úgyis megmutatja, annak függvényében, hogy melyik testtájat szeretnéd jobban megdolgoztatni. Szerintem fogyásra nem jó, de nekem feszesítésre abszolút bevált :) Szóval hajrá!