Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A Fegyencedzésben az edzősoroz...

A Fegyencedzésben az edzősorozatok között mennyit kell pihenni vagy mennyi időt kell hagyni közöttük?

Figyelt kérdés

A könyvben csak azt találtam meg, hogy a sorozatok között mennyit pihenjek. De ha pl. ma meg kell csinálnom 3 edzősorozatot (3x2x20fekvőt mondjuk) Akko megcsinálok 1x2x20-at és utánna közvetlen nyomjam pár percre rá a kövi edzéssorozatot vagy mondjuk 1 óra múlva is jó?

#sorozat #pihenés #Fegyencedzés #fekvőtámasz #edzősorozat

2013. márc. 6. 17:30

1/2 anonim

válasza:

Fél óra-óra alatt le kell rendezni az egészet. Ha az elején vagy fél óra is elég, ha haladó vagy kell az óra is :P

2013. márc. 6. 18:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

3x2x20 ez mi? Miért csinálod meg 3x a 2x20-at? az akkor 6x20.

Az edzősorozat az a széria. Max 5 percet hagyj ki szériák között.

2013. márc. 6. 20:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A fegyencedzésben minden gyakorlatot igen lassan kell végrehajtani, de ez nem jár azzal, hogy belassul az ütési és rúgási sebességünk?

Fegyencedzésben jó így az edzésterv?

Fegyencedzésben csinálom a fejenállást és a haladó szint az 2 perc, de már 30 másodpercnél nagyon fejembe száll a vér, és nem hinném hogy menne a 2 perc. Ez csak megszokás kérdése?

A fegyencedzésben egy gyakorlatot addig kell csinálni, amíg tökéletesen megy, vagyis pl nem remegsz közbe, és könnyedén megcsinálod az adott célt?

A fegyencedzésben mindent legelölről kezdjek?

Fegyencedzésben a függőleges lábemelés második lépésében, az szabályos, ha-amikor felemelem a lábaim, és nekinyomom a hasfalamnak-hogy a fenekem is felemelkedik közben?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!