Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Jól csinálom így?

Jól csinálom így?

Figyelt kérdés

Hétfőn vállazok, kedd bicepsz, tricepsz, szerda hát. Az a problémám, hogy kedden tolódzkodásnál még eléggé érzem a hétfői vállat. Jó ez így? Mert csak csütörtökön tud pihenni a vállam. Jó ez így a vállnak?

2013. márc. 6. 08:53

1/2 anonim

válasza:

Nem, nem jó így. Miért nem hagysz pihenőnapot? Pl. hétfő, szerda, péntek edzés, többi pihenés.

2013. márc. 6. 11:06

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Azért csinálom így, mert én mindigis 2szer bicepszeztem. Péntek am mell bicepsz. Így ugye napi 1-1.5 óra, és több időm marad így. Meg így, hogy a nagy izmokat, meg a bicepszet külön csinálom, nagyobb súlyokkal is bírom.

2013. márc. 6. 12:34

Kapcsolódó kérdések:

Melyek a legjobb gyakorlatok hátizomra. Jelenleg ezeket csinálom:döntött törzsű evezés, lehúzás szélesen mellhez, szűken lehúzás mellhez, közepes lehúzás mellhez. Igy jóó?

A célom zsírvesztés és alakformálás, izmosodás. Jól csinálom az edzésem?

Mennyi kalóriát éget el a szervezetem ha ezeket csinálom minden nap? /18 éves lány

Hogyha ezzel a videóval együtt csinálom a gyakorlatokat, akkor lehet kockás a hasam? (lent folytatom)

Mennyivel csökken a gyakorlat hatékonysága (áthúzás egy kezes súlyzóval) ha a köv. Képpen csinálom?

Hát edzésnél az egykezessel fűrészelést, hogyan kell helyesen végezni, hogy hatékony legyen? Mert hiába csinálom, nem érzem, hogy durrantaná az izmot, de a karom meg be durran, tőle!

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!