Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 4 vagy 5 napos edzésterv?

4 vagy 5 napos edzésterv?

Figyelt kérdés

Most éppen heti 4szer edzem, variálom az izomcsoportok felbontását egy ideje. Sok embertől hallom, hogy 5 napot edzenek, így minden izomcsoportot jobban meg tudnak dolgoztatni.

Én eddig úgy hallottam, naturálban nem érdemes 4 napnál többet edzeni egy héten.

Valóban jobb az 5 napos, mint a 4?

#edzés #edzésterv #kondi

2013. márc. 3. 15:41

1/1 dirtboy

válasza:

szerintem igen de ez a hétköznapjaidtól is függ,gondolom nem csak edzel és alszol.

2013. márc. 3. 15:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ti hogyan állítanátok össze egy 3 napos edzéstervet?

SEGÍTSETEK! Javítsatok ki ha olyan van! 4 napos haladó edzésterv, biotech power pro 4 kg, biotech 100% creatine monohydrate 1000g, Szőlőcukor (dextróz) 2kg!?

Mért jobb a 3 napos osztott edzésterv mint a 4-5napos teljestestes edzés?

Elkezdtem egy 3 napos osztott edzéstervet, de zsírt szeretnék égetni először (kis súlyfelesleg). Zsírégető tablettát szedve+ kevés szénhidrát és kalóriabevitellel...

Alap 4 napos edzésterv?

Egy héten 2,3x edzek ahogy ráérek.2 napos edzéstervet szeretnék kérni? 181cm és 82kg (ektomorf) vagyok. Otthon kondizom fekpad egyenes rúd és 2 kézi súlyzóval....

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!