Fej fölé vállból állva mennyit nyomtok?
Figyelt kérdés
http://www.youtube.com/watch?v=B_6JFvC5KTg
Mennyi az 1 ismétléses maxotok? Írjatok testtömeget, hogy mit sportoltok és mióta.
2013. márc. 2. 17:32
1/6 anonim 
válasza:
válasza:15 kg , 6 éve edzek , 5 éves vagyok !!! :))))
2/6 A kérdező kommentje:
Legalább a kérdésekre válaszolnál.. -.-'
2013. márc. 2. 20:55
3/6 anonim válasza:
válasza:nem a súly számít hanem a koncentrált izom összehúzódás, és a gyakorlat helyes kivitelezése.
4/6 A kérdező kommentje:
Nem edzek izomra, nekem a súly a számit. A helyes végrehajtást alapnak gondolom.
2013. márc. 3. 15:50
5/6 anonim válasza:
válasza:Kézen állva fekvő az jó helyette?88 kiló vagyok és 5x10-15öt szoktam nyomkodni magam.Állva nem nyomok,mert szétba-ssza a derekam,főleg ha testsúlynyi súlyt használnék hozzá.70 kilós ülve nyomásnál is már éreztem egy idő múlva,hogy nem jó ez a deréknak hosszútávon.
6/6 A kérdező kommentje:
HSPU is keménynek hangzik. Hát igen a deréknak nem feltétlen jó, fesziteni kell nagyon, csak akkor én sem tudok teljesen a nyomásra koncentrálni pl egy maxolásnál. Ami még mentsvár lehet az az öv használat.
2014. júl. 26. 17:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!