Szerintetek ezzel az edzéssel el tudnám ezt érni? (Többi lent, KÉPPEL)

Azt tervezem, hogy amint jobb idő lesz elkezdenék futni legalább heti 3szor vagy 4szer 1-1 órát. Mellette még lépcsőznék és gugolásoznék. A télen lett egy pici plusz a hasamra, de tényleg csak egy kicsi (igy is majdnem teljesen lapos) és a fenekem sem annyira feszes mint szeretném.

Ezekkel el tudnék érni kerekebb és izmosabb feneket 2-3 hónap alatt?

Mennyit, mit és milyen gyakran mozogjak?

Igy néztem ki a nyáron, nem tudom mennyire látszik a feszesség, azóta sem nagyon változott az alakom: [link]