Milyen edzéssel tudnám a mell fenék és lábizmomat erősíteni?
Figyelt kérdés
vékony vagyok és erősíteni szeretnék az idomaimon 15 éves vagyok és kb 170 cm2013. jan. 12. 18:03
1/5 anonim 
válasza:
válasza:kitörés súlyokkal vagy nélkülük a kezedben
2/5 anonim válasza:
válasza:A te korodban nem ajánlok súlyzós edzést, ha csak kicsit akarsz izmos lenni, akkor töltsd le a fegyencedzés c. könyvet, ha nagyon izmos szeretnél lenni, menj kondiba és edz, meg az étrendedet csináld meg( [link] jah és vigyázva edz súlyokkal, mindig melegíts be, mert a sérülés elég kellemetlen :(
3/5 anonim válasza:
válasza:egyébként meg fekvőtámasz (mell, tricepsz) és guggolás (láb, vádli, farizom) mind3 izomcsoportot erősíti/izmosítja amit leírtál :D
4/5 anonim válasza:
válasza:én egy hete csináltam a kitörés gyakorlatot, 3napig olyan izomlázam volt ülni nem birtam
5/5 A kérdező kommentje:
nagyon köszi!!:)
2013. jan. 12. 19:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!