Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ti hány % testzsír körül...

Ti hány % testzsír körül szoktak elkezdeni szálkásítani?

Figyelt kérdés

#testzsírszázalék

2013. febr. 28. 22:39

1/2 anonim

válasza:

mivel nem lehet pontosan kiszámolni a testzsírszázalékot, én nyárra le szoktam szálkásítani télre meg tömegelek..

2013. febr. 28. 22:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Hát érdemes 15% körül tartani, de ez eléggé kéttényezős képlet. Ha nincs meg az izomtömeg, akkor felesleges szálkásítani, kivéve ha nagyon elszálltál a tömegeléssel.

2013. febr. 28. 23:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

176 cm magasságnál és ehhez társuló 75 kg-mal érdemes már szálkásítanom?

Ez kb. hány %-os testzsír? És hány kg?

15éves vagyok 173cm és 53kg. hogyan tudok kondi mellett hízni de közbe szálkásítani? Tehát hogy pl. : alapból meglátszódjanak a kockáim, mellizmom

Lehet egyszerre izmosodni és szálkásítani?

Milyen fehérjeport használják, ha főleg szálkásítani, testzsír csökkenteni szeretnék?

Szálkásítani szeretnék ( vagy legalábbis testzsír%ot csökkenteni), milyen étrendet javasoltok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!