15éves vagyok 173cm és 53kg. hogyan tudok kondi mellett hízni de közbe szálkásítani? Tehát hogy pl. : alapból meglátszódjanak a kockáim, mellizmom
Figyelt kérdés
2013. febr. 25. 18:12
1/2 SeoToX válasza:
Nem lehet egyszerre, tömeget növelni és szálkásítani.
Előbb kell egy tömegnövelő étrend, és aztán szálkásítás.
Tömegnövelés: napi 2-2,5g*testtömegkg fehérje kell és 5-6g*ttkg ch.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem tudsz egyszerre tömeget növelni és szálkásítani, mivel másféle étrend kell hozzá. Mivel a magasságodhoz inkább vékony vagy, én a helyedben először elkezdenék tömeget növelni, és majd ősszel-télen leszálkásítani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!