Nem szedek semmi kiegészítőt csak sok tápanyagban gazdag kajákat eszek és az a problémám h nem fejlődik a lábam főlleg a vádlim. Mit tegyék?
Figyelt kérdés
Ha szedek fehérjét akk jobban fejlődök v az edzéstervemen kéne változtatnom? ( tömegnöveléshez)2013. febr. 27. 21:43
1/8 anonim válasza:
Majd mindjárt jön Monti és megmagyarázza, h a kaja szart se ér, ha nem veszed meg hozzá a legdrágább tápkieget, ami persze most akciós.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Mit tegyék? Hjajajaj
Leírnád egy napi étkezésed? Milyen gyakorlatokat tolsz vádlira? Hetente hányszor?
3/8 anonim válasza:
válasza:Első: Neked mi a szar bajod van? :D
5/8 A kérdező kommentje:
Elsőnek nyújtok bemelegítek aztán 35 kilóval pipiskedek 4x20-at utánna egykezes súllyal (10kg) pipiskedek 4x15öt heti kétszer
2013. febr. 27. 22:32
7/8 A kérdező kommentje:
Nem ez az új süti receptem
2013. febr. 28. 06:59
8/8 clint válasza:
válasza:Annyit változtass az edzésterveden, hogy ne csinálj 20-as és 15-ös ismétléseket, hanem növeld a súlyt és a legvégén nagy súllyal csináld amiből max 5-6 ismétlést tudsz csinálni.
A napi kaja szénhidrát részének a felét edzés utáni két órában edd meg... Így fejlődni fogsz tovább egy ideig.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!