Az igazi kifordulás nélküli egykezes fekvőtámasz mitől olyan nehéz? Kifordulással sokan megcsinálnak akár 20-30-at, de rendes egykezesből egyet se.

Hát ha megnézed, a kifordulás nélkülinél a mellizom az amit nagyobb százalékban igénybe vesz a gyakorlat, aztán tricepsz, minimálisan a váll, a kifordulásosnál meg a mellet minimálisan, és váll és tricepsz amit használsz leginkább. Lehet a váll + tricepsz kombóval könnyebb mint a mell + tricepszel. Bár ha valakinek erős mellizma van, az lehet könnyedén csinálja a kifordulás nélkülit is.

Az inkább a kérdés, hogy valaki prezentálta e már a híres "rendes" egykezest.

Ha néhányan megtudják csinálni a CTI-t akkor biztos van olyan aki a kifordulás nélküli zártlábas fekvőt is megcsinálja.