Előfordulhat, hogy a nyak alól nyomástól megfájdult a vállam? Eléggé leengedtem:S
Figyelt kérdés
Erőkereten csinálom a nyak alól nyomást, és múltkor elég hátul ültem, majdnem a köldökömig leengedtem a rudat. Másnapra megfájdult a vállam. Esetleg még a mellhez húzás/nyakhoz húzás lehet a ludas.2013. febr. 27. 11:41
1/6 dirtboy 
válasza:
válasza:nem is csoda ,azzal a szarral szétnyírod a rotátor köpenyed.
nyakból nyomd,nyak alá ne engedd ha még kell a vállad később is.
2/6 A kérdező kommentje:
Úgy érted, hogy kb a mellkasomra engedjem, és onnan ki? Eddig így csináltam, és nem volt semmi zűr. Erőkereten ez mehet?
2013. febr. 27. 11:59
3/6 dirtboy válasza:
válasza:a kulcscsonthoz kéne engedni aztán onnét fel.
ez mehet.
4/6 A kérdező kommentje:
Bocs, hogy ilyen sügér vagyok, a nyakam mögé?
2013. febr. 27. 16:45
5/6 dirtboy válasza:
válasza:az megint csak egy váll gyilkos gyakorlat,a váll nem szeret kifordított pozícióban dolgozni.
a nyak mögött nyomás szintén a rotátor köpenyt nyírja szét.
mellről nyomás legyen rúddal vagy fej fölé nyomás legyen egykezes súlyzóval,azt lehet a fül vonalában csinálni
6/6 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm! :)
2013. febr. 28. 14:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!