Comb és fenék zsírleadás?
Figyelt kérdés
Milyen itthon végezhető, egyszerű gyakorlattal adhatok le a combomból és a fenekemből?2013. febr. 23. 14:32
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásító diétával és heti minimum 3-4, 40-50 perces aerob edzéssel, pl kocogás, bicaj, lépcsőzőgép, ellipszis tréner, stb. de jó az ugrókötelezés is.
Mehet mellé erősító edzés, pl saját testsúlyos, mint a fegyencedzés.
2/10 A kérdező kommentje:
Értem, de mi a legjobb, amit minden eszköz nélkül csinálhatok, és a feneket meg a combot fogyasztja? Melyik a legeredményesebb?
2013. febr. 23. 14:39
3/10 anonim válasza:
válasza:A gyakorlatok nem fogyasztásra valók!! A zsírt marhára nem érdekli, mit dolgozik alatt az izom!
4/10 A kérdező kommentje:
akkor hogyan lehet leadni a zsírt, éppen a fenékről és a combról? (no meg a hasamról kéne még)
nem értek hozzá semmit
2013. febr. 23. 14:44
5/10 anonim válasza:
válasza:Nincs helyi zsírégetés, ha fogysz, mindenhonnan fogysz, olyan ütemben, ahogy a genetikád megszabja. A módja pedig az első válaszban.
6/10 anonim válasza:
válasza:Pont azt magyarázzuk, hogy nincs helyi zsírégetés. Nem lehet csak egy-két kiválasztott, óhajtott területről fogyni. Nem tudod irányítani gyakorlatokkal sem a fogyás helyét. Mindenkinél genetikailag meghatározott, hogy ki, honnan, milyen ütemben adja le a zsírt. Diéta kell és aerob edzés és lemegy onnan is előbb-utóbb. Ez van.:)
7/10 A kérdező kommentje:
Akkor meg tudnátok mondani pontosan, hogyan érjem el azt hogy combomról, seggemről, hasamról eltűnjön a zsír, meg ami van fölül, az is, de közben felső tesmtemről ne tűnjön el, sőt nőjön az izom?
2013. febr. 23. 15:01
9/10 anonim válasza:
válasza:Nem tudod úgy megoldani, egyszerre nem tudsz zsírt leadni és izmosodni, max rövid ideig a nagyon kövér kezdőknek sikerül.
Menjen a diéta és az aerob edzés mellé heti 3 súlyzós vagy saját testsúlyos edzés, pl fegyencedzés. Így az izmokat megőrzöd és zsírból fogysz.
10/10 anonim válasza:
válasza:Szerintem nem fogja megérteni...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!